UtilisateurStop and go en groupe mars 2018 et mois suivants
 minus    11 Mars, 2018 - 17:27
 Tous

A la suite d'un message à ma soeurette lundi passé, je partage ici notre début en stop and go en 2018 (mon homme et moi-même) et j'invite d'autres amateurs à publier ici leur avancement des travaux.

nous: les  lundi mercredi vendredi

ce 7 mars,  j'ai commencé: fastoche, mon corps a l'habitude, la journée est passée en douceur. monsieur: plus dur, sait pas bien quoi manger, n'a jamais que jeûné, ne connaît pas le quasi jeûne.

moi: je me lève à 4h ou 5h, j'ai rien mangé jusque 13h, juste des expressos et de l'eau puis un steak 150g et du riz basmati blanc au bouillon (ce sera quasi toujours la même chose, je l'écris une fois pour toutes), à 16h30 deux oranges et des thés sans sucre et voilà le travail

NB. première fois que j'observe que je fais tant pipi le premier jour de stop and go, comme si un drainage s'installait.

monsieur: crevettes grises et crudités à midi, sans assaisonnement, il aime comme ça de toute façon + riz (pas calculé pour lui, ça lui prend la tête - je montre des doses en cuillerées, au pif) + le soir des carottes crues grignotées à la volée et le reste du petit steak

Notre objectif: rien à voir avec le poids, on le fait pour la santé etvivre mieux vieux (on a 63 et 65 ans)

Ma fille Julia embraye, elle répondra par ce forum ici désormais j'imagine: "ah, moi j ai commencé lundi aussi. je ferai 5/2 ou 3/4, comme je peux. Aujourd'hui 2e jour, je suis déjà à 448, 28 kcal Emoji"

 


Utilisateurre: Stop and go en groupe mars 2018 et mois suivants
 minus    11 Mars, 2018 - 17:28
 minus

Lundi 12 je suis invitée à partager des sushis. 'mais c'est ton jour maigre" rétorque le fiston. Pas de souci: je ne fais que boire tout le jour et le soir je mange mes sushis coolinet. Je serai à 600kcal, pas grave. Je ne boirai pas de vin (j'aime pas avec les sushis de toute façon) et je n'ai jamais envie de dessert après les sushis/

Autre soluce: j'aurais échangé le lundi contre le mardi et j'aurais fait mardi jeudi samedi, mais difficile d'imposer ça à monsieur doux.

 


Utilisateurre: Stop and go en groupe mars 2018 et mois suivants
 minus    12 Mars, 2018 - 11:14
 minus

anecdote utile pour d'autres peut être, my mister fait le s&g pour la première fois

ce lundi matin, il ne pense pas à manger mais bien à boire, je dois lui rappeler "too much coffee makes you hungry" (à vous de trouver la rime en français..)


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 Dominique    12 Mars, 2018 - 14:48
 minus

Bonjour. J'ai attaqué le stop and go dimanche dernier suite à la lecture du livre. Je fais le 1:1 comme conseillé aux madonnes. J'ai 49 ans et j'ai pris 10 kilos ces 10 dernières années  à force de faire des régimes... Bref le premier jour maigre a été très dur mais j'ai l'impression que ça va mieux depuis que je ne mange plus le matin et le midi. Je prends un en cas vers 16h et ensuite un repas normal le soir avec de la viande et des légumes. Je n'ai pas perdu de poids la première semaine, j'espère juste que ça va bouger avant la fin du premier mois. En parallèle j'ai commencé à avoir une alimentation ressourçante le plus possible... j'ai découvert le beurre cru et de délicieuses recettes que je partage avec mari et enfants...bref je suis ravie... ah oui grâce aux supers articles du site j'en ai appris un peu plus sur le profilage. Je suis du groupe O et chasseur. Merci taty pour le partage de toutes ces infos. A bientôt.


Utilisateurre: Stop and go en groupe mars 2018 et mois suivants
 minus    14 Mars, 2018 - 16:30
 minus

bienvenue Dominique

J'en profite pour préciser mes objectifs: ce n'est plus la perte de poids comme en 2014, je suis OK comme ceci.

Mais en pratiquant la cétogénique en test 3 mois fin 2016 et idem fin 2017, je pense que j'ai accumulé du gras dans le foie (le foie gras humain, NAFH), que je n'avais pas avant... Hypothèse perso, car je n'ai pas trouvé de passage par une machine dexa à prix budget qui me révèlerait la vérité de cette intuition ou pas. Mon fils a trouvé près d'Anvers un club de fitness qui fait le dexa scan des os et des matières grasses (!!), mais pas des organes.

Mon intuition semble avoir un fond de vrai car le lendemain du jour maigre, pardon du détail, je produis des selles grasses et flottantes, ce que je n'ai connu que pendant les crises de maladie autoimmune en 2000 (RCUH). Espérons que c'est bientôt fini! En tout cas, il est clair qu'en jour maigre, le foie se draine au maximum chez moi, en ce joli printemps (ou presque).

 


Utilisateurre: Stop and go en groupe mars 2018 et mois suivants
 Dominique    14 Mars, 2018 - 20:42
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Mais tu devrais normalement perdre du poids en faisant le 4:3 non? J'ai fait moi aussi une cure de 3 mois de cetogene l'an dernier, quels sont les symptômes d'un foie gras? Sinon je me suis pesé ce matin et j'ai pris 700g en 10jours... rien du côté des cm non plus, je ne comprends pas... Je ne suis pas en période premenstruelle ( je prends facilement 1 kilo d'eau à cette période)... c'est un peu décourageant de voir + 700 g après une journée à 500 calorie... qu'est ce que je pourrais faire pour déclencher le début de l'amaigrissement? Devrais je me rationner un peu les jours gras??? Bonne soirée


 

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