Variations sur les légumes frais et les céréales complètes

« Plus de céréales complètes et de légumes frais, moins de viande ».
On comprend aisément que la santé requiert ce genre de bon sens. Mais comment faire, pratiquement ?
La réponse est dans ce livre, tout simplement...
Pas plus d’une demi-heure par jour en plan végétalisant ? Eh oui, c’est tout ce qu’il faut consacrer à la préparation de repas sains, équilibrés, nutritifs à souhait.

Le tout est de s’organiser. Déjà qu’on peut manger sainement en cuisinant très peu, sur base de principes simples comme bonjour (consultez Je débute en cuisine nature).

Dans ce tome-ci, on passe au niveau supérieur : à l’aise dans le très-végétal, pour une nutrition bien tempérée, pleine de bon sens et de bons points « santé mine radieuse ».

Taty Lauwers voit ici plus grand – horizon tribu et cercle familial –, avec une pensée émue pour les Jules qui s’engagent à faire festoyer leur tribu tout un weekend. Les recettes proviennent de l’édition 2010 de « Cuisine Nature... à toute vapeur ».

Elles ont été repensées pour les Jules : concises, chronométrées, planifiées, avec un addendum sur le remploi possible des restes de légumes.

Taty Lauwers, éditions Aladdin, format 21cm/14.8cm, 128 pages, couverture cartonnée, reliures à spirales, photos couleurs.

Réédition fondamentale d'une partie de l'ancienne édition 1996-2010 de « Cuisine nature à toute vapeur ».
Le reste des recettes (cuissons vapeur) se trouve dans Cuisine nature à toute vapeur", en vente sur le même site.

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